Meditation
Meditation ist von dem lateinischen Verb meditari „nachsinnen, überlegen“ abgeleitet und ist verwandt mit den lateinischen Wörtern mederi „heilen“ und medicina „Heilkunde“.
Mit Hilfe der Meditation kann der Mensch in seine Mitte kommen. Geist und Körper harmonisieren sich. Der Mensch wird ausgeglichener und kommt zu innerer Ruhe. Das Gehirn ist bei der Meditation hell wach.
Meditation kann helfen Erinnerungen, die im Gehirn gespeichert sind, wahr zu nehmen und sie zu bearbeiten. Lebenssituationen, in der man sich gerade befindet besser zu verstehen und dadurch zu akzeptieren.
Meditation kann das Stressniveau senken. Der Körper kann sich entspannen und dadurch kann z.B. der Blutdruck positiv beeinflusst werden.
Universelles Bewusstsein freizulegen heißt, die Erkenntnis
in uns zu realisieren, dass das Univerum zu allem fähig ist...
obgleich wir es uns es nicht immer vorstellen können.
Wer sein Leben danach ausrichtet, lebt im Einklang mit den
universellen Energien und somit in tiefem inneren Frieden
mit sich selbst. Weisheit und universelle Verbundenheit
werden fortan sein Handeln prägen.
(HAN SHAN)
Es gibt verschiedene Arten zum meditieren beispielsweise
- meditieren mit Mantra´s,
- seine innere Beobachtung auf Körperstellen wie z.B. das Herz legen,
- die innere Beobachtung auf den Atem legen,
- Gehmedtiation
- sich auf eine Körperreise oder Phantasiereise zu begeben und und und
Es ist hilfreich und wichtig, dass man zum meditieren eine Umgebung hat, in der man sich wohl fühlt - beispielsweise kann die Atmosphäre unterstützt werden durch das Anzünden von Kerzen oder/und Räucherstäbchen bzw. Kräutern und/oder Musik.
Ich unterstütze Sie gerne wieder mehr in Ihre Mitte zu kommen.